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¿Has perdido la ilusión por el futuro?

 

Tal vez a ti te haya pasado que ¿has perdido la ilusión por el futuro?. Cuando la ilusión falta en la vida puede ser de forma puntual y por motivos estresantes como son una separación, un despido el fallecimiento de un familiar, etc..

Ilusión es la alegría y felicidad que nos embarga súbitamente cuando tenemos la esperanza de que vamos a conseguir nuestro objetivo. Cuando tenemos lo que queremos cambia esa moción y se pierde.

O sea que si has perdido la ilusión por el futuro, en la expectación está la clave. 

Científicos de la universidad de Carolina del Norte, en Estados Unidos, dirigidos por  Garret Stuber, profesor asociado en los departamentos de psiquiatría, Biología y Fisiología Celular, han descubierto que en el hipotálamo hay un circuito de “búsqueda” que nos da felicidad. 

Así que, como decía antes, es la expectativa lo que nos hace ser felices.

La ilusión es lo que aviva el sentimiento de felicidad por tanto es algo que deberemos cultivar.

Una cosa es cierta, si no hay nada que te produzca ilusión no serás feliz. Y algo importante a saber es que la ilusión se puede perder pero también la puedes recuperar.

A veces en la vida nos puede faltar la ilusión de forma puntual y por motivos estresantes como son una separación, un despido, el fallecimiento de un familiar, etc.

Déjame que te muestre lo que le ocurre a una persona cuando le falta la ilusión:

-Te faltan metas y objetivos. Y es algo recíproco, si no tienes ilusión no tienes metas, y también, si no tienes metas tampoco tienes ilusión.

-A falta de metas realistas solemos buscar ideales, que normalmente no se cumplen y se pierde la ilusión de buscar otra nueva meta.

-Tristeza, indefensión y a veces depresión.

-Dispersión: la persona suele decir » me siento perdido, sin ilusión por nada, no sé lo que quiero».

-Infelicidad permanente: sensación de vacío

-Malhumor.

-Envidia hacia los otros, por qué » le regalen las cosas buenas de la vida”

-Falta de ilusión en la pareja:  aburrimiento, distanciamiento, decepción, discusiones, poca vinculación en la pareja, falta de planes en común, falta de apetito sexual, etc.

-Falta de ilusión en el trabajo: desgana en el trabajo, bajo rendimiento, sensación de pérdida de tiempo, ansiedad al tener que volver al trabajo, falta de querer evolucionar, fatiga, dificultad para dormir, dolores de cabeza, etc.

Déjame darte cinco consejos para recuperar la ilusión:

  1. Expresa lo que sientes: En este tipo de situaciones es bueno expresar las emociones que sientes, porque parece que al liberarlas pierden algo de fuerza. Si además tienes a un alma samaritana que además de escucharte te haga ver de otra forma la situación eso te ayudará. Si quieres volver a tener ilusión debes aprender a expresar las emociones de ira, rencor, tristeza o envidia en vez de ocultarlas o reprimirlas. Así evitarás que las emociones de ese tipo te dominen.
  2. Reflexiona sobre la causa de la pérdida de la ilusión. Esa parte mental es muy importante para poner orden en ese mar de sensaciones que tenemos cuando perdemos la ilusión. A veces los motivos son muy claros pero otras veces no son tan obvios: sentirnos insatisfecho con el trabajo, problemas con nuestra pareja o familia. La rutina del día día a veces nos hace funcionar como por inercia sin poder pararnos a pensar si esa vida es lo que queremos y si no, que podríamos hacer para cambiarla, y así salir del estancamiento emocional.
  3. Busca apoyo: es en estos momentos cuando necesitamos más el apoyo de amigos o familiares. A pesar de que a menudo cuesta que nos abramos resulta que esa es una de las claves para empezar a cambiar la situación. Evitaremos la sensación de soledad que generan de por sí los procesos de falta de ilusión y de motivación.
  4. Encuentra en lo positivo en tu vida: precisamente ahora en estos momentos es más difícil hacerlo pero es muy necesario. Haz una lista con los logros que has conseguido hasta ahora y otra con las cosas buenas que tienes a día de hoy eso va a ser muy sanador. Cuando lo hagas evita reparar en los » pero”, por aquí no vienen a cuento. Por ejemplo: » si, tengo trabajo pero mi pareja me ha dejado”. Hay que centrarse en lo positivo, en este caso que tienes trabajo.
  5. Planea tu futuro: seguro que vas a tener que hacer un ligero esfuerzo porque cuando falta la ilusión no queremos mirar al futuro. Lo que puedes hacer es retomar planes y gustos que te emocionaban y volverlos a plantear como metas, para recuperar así la ilusión. Los planes de futuro son el motor potente para levantarnos y trabajar hoy.

Es interesante advertir que cuando una persona no tiene ilusión por metas ni objetivos futuros solo buscar la felicidad en cosas básicas como es comer, el sexo, gastos superfluos etc. Así que es mucho más productivo aprender a ilusionarse con nuevas metas y objetivos para que nuestra vida sea más saludable.

 

Espero haber contribuido un poco a clarificar la idea que se tiene acerca de la hipnoterapia con las diez cualidades de un buen hipnoterapeuta. Si te llama la atención y te quieres animar a entrar en este maravilloso mundo de la hipnoterapia solo tienes que contactar conmigo por aquí o por mi redes sociales como facebook, instagram o youtube.